「痩せるぞ！背中をもっともっとキレイにするぞ！」
最近はコレを目標としてるアラフォー女子 でありますが・・ｗ ついに引き寄せましたよ！！ “ダイエット・エクササイズ”に着目したセミナーをご紹介いただき 早速潜入してまいりました！！ 【アラフォー潜入！！ 「ファイテンダイエットカレッジ２０１６」】 健康のスペシャリスト集団の集まったファイテン。ここなら間違いない！と ４月９日土曜日・都立大学の桜舞い散る並木道を歩いてダンススタジオへ。。ほら、桜舞い散るーーー♪
【今回のダイエットエクササイズはどんなモノが？？】
今回のダイエットエクササイズは４つ。
１家でできる！「えれな式バレエエクササイズ」
２楽しく！「ボディバランス骨盤エクササイズ」
３自律神経を整える「簡単モナリザエクササイズ」
４カラダ全体を使うフラダンスを応用した「フラエクササイズ」
この中から１つを選べるのです☆
悩みましたが、「家でできる」という事と
何度か友達の発表会を見にいってるので
「えれな式バレエエクササイズ」をチョイス！
こちらのエクササイズは１０時スタート。
講師の方は現役モデルのえれなさん。女優でモデルの香里奈さんのお姉さんです☆
元々クラシックバレエを小さい頃からされてる方で、結構ドラマやバラエティにも出られてるんですね。
昨年１２月に「芸能人が本気バレエ! 密着200日…白鳥の湖を踊りたい! 世界最高峰の舞台に誰が？SP」で再びバレエのステージにもトライされた方。
もともと、世界バレーコンクールのセミファイナルまで残られたえれなさん。
実物、お顔めちゃ小さくて・・朝からこんな素敵な方と共に過ごせてラッキー💛（お・・おやじｗ）
バレエ経験者の方もいらっしゃったようで、バレエシューズを履いた方もちらほら。
えれなさんの経歴の紹介が終わり、いよいよ“えれな式バレエエクササイズ”へ。
【エクササイズ前に、アクアゴールド ヒートビューティージェル 塗りたくり】
その前にアクアゴールド ヒートビューティージェル b
を
温感+引き締め効果のあるジェルを気になる部分に塗ります。
１つのエクササイズが終わると
回ってくるジェル。脇の下とか、首回りに塗ります塗りたくります！
（私は脇腹にもｗ）
【いよいよ、エクササイズ開始ー！】
バレエの挨拶からストレッチ。からのエクササイズへ続きます。
足を鍛えるエクササイズ２種→白鳥の湖の鳥が羽ばたく動きで背中エクササイズ→
足を広げてスクワット風の動き→最後は手を高くあげて終了
・・確かこんな感じのレッスンでした。
もうね・・白鳥の湖の動きが延々と続いて、腕がワナワナプルプルｗ
記憶があいまいになるくらいにキツかった。いかに腕使ってなかったか分かるわね。
ヒートビューティージェルの反応か、、
運動するたびに体がほかほか。タオル片手に拭く人続出。
みんな首や脇の下が熱くなってるんですね
。。。これが運動時の正しい使い方。合ってるそうです！しかしあつい・・・。
えれなさんのお話を伺うと、バレエは体幹を鍛える事も出来るし、
背中が綺麗になる動きもあるし、筋肉もつくようです。
しかし呼吸がとっても大事で呼吸を止めたり「フンッ！」て力を入れて動かすと
マッチョな筋肉になってしまう、との事。
反対に、呼吸をしながら体や部位を動かす事で、しなやかな筋肉が
つくそうです。
運動=呼吸って大切なんですね！！毎日バレエエクササイズ取り入れたいな。
キッチンとかで出来そうですね。
レッスンは大体１時間位。
終わってから、なんと記念撮影までしてついていて感激でしたっ！
えれなさんとの２ショットは家宝にします（笑）
【色々試せたファイテングッズ！！！】
隣のブースには、大好きなファイテン商品が！
去年から愛用している化粧水アクアゴールドプレミアムモイスチャーローション
こちらはタルミが気になる方にオススメ。
首筋やホッペのリンパを流しながら塗ると、２重あご防止になります。
今回参加者に配られた純金ピンクのおいしい水
も危うくダース買いしたくなる衝動！
純金入りの水を飲んでる、って優越感がまた！ああ購買欲がぁｗ
購買欲アリアリなあなたへ。ファイテン公式サイトはこちらです
ファイテンチタンローラー
でコロコロとネックマッサージしながら
足元はなんだかすごいフットマッサージャーが動いている！
↑
このマッサージャーは、日々の生活で崩れた足の形を正常な状態に戻してくれる、っていう機械。肩こりって足の形が崩れる所からくるそうです。
足のマッサージ方法も教えてもらって満足・・・( *´艸｀)
ファイテンセミナーの事はまた別のコンテンツで
書きたいです☆☆☆
書ききれん！！！ｗｗｗｗ
そんな贅沢な時間を過ごした約２時間。
羽生選手はもちろん、今回のえれなさんやプリプリのツアーまでもサポートしてるファイテン。
やっぱりファイテン商品って信頼あるんだな。すごいな。
潜入したらしたで、ヒートジェルとチタンローラーが欲しくなり、また出費か。出費するのか（笑）
なーーーーんて買う事ばっかり考えながら
一時保育で待っている息子の所に一目散で向かったのでありました☆
以上、ファイテンセミナー潜入レポ でしたっ！！(^_-)-☆
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